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Fit & Vital mit Baby – Indoor

In unseren Indoor-Kursen trainieren wir nach den gleichen Prinzipien der bekannten KinderwagenFitness – Outdoor-Kursen:

  • Koordination
  • KraftBeweglichkeit und
  • Ausdauer

Die Übungen sind Dir in vielen Teilen aus den Outdoor-Kursen bekannt, bzw. als Neueinsteiger wirst Du schnell merken, dass hier keine Vorkenntnisse erforderlich oder Choreografien zu erlernen sind.

Unser Kind nehmen wir in diesem Kursen mit in den Kursraum. Hier besteht die Möglichkeit, dass Du es auf einen „Mattenwiese“ in die Mitte des Raumes zu den anderen Kindern legst oder aber es bleibt in seiner Babytrage und schaut Dir und den anderen Mamas bei unserem Sport zu.

Gerade für Babies und Kleinkinder ist es sehr wichtig in Kontakt mit anderen Kindern zu kommen. Voneinander lernen Sie hier – besser noch als von Erwachsenen - am einfachsten, verbessern ihre sozialen, sprachlichen und kognitiven Eigenschaften und genießen die Zeit mit ihren neuen Freunden.

Du als Mama bist immer in der Nähe und kannst immer helfen, wenn Dein Kind das braucht und hast trotzdem die Zeit für Dich und Deinen Sport!

Kursbeschreibung

Fit und Vital mit Baby besteht aus Übungen aus dem „Functional Training“. Die Schwerpunkte in diesem Kursformat liegen auf Kraft, Koordination und Beweglichkeit.

Nach einem kurzen Warm-Up folgen 3 (4) Blöcke mit verschiedenen Übungen zu den o.g. Schwerpunkten.

Bei den einzelnen Trainingsübungen werden immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig aktiviert („Muskelkettentraining“) und wir sorgen so dafür, dass Deine täglichen Bewegungsabläufe optimiert und verbessert werden.

Der Kurs endet mit einem entspannenden cool-down.

Musik ist motivierende Unterstützung, jedoch gibt es keine zu erlernenden Choreografien.
Anerkannt. Zertifiziert. Bundesweit
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